[...] cos mi strzelilo w szyi, przez 2 tyg nie moglem prawie ruszac ale pozniej przeszlo, okolo 3 tyg temu sytuacja sie powtorzyla, tym razem podczas serii wyciskania na plaskiej, bol nie jest taki jak za 1 razem( za 1 gdy lezalem na lozku to nie moglem zmienic pozycji glowy bez pomocy rąk) ale nadal czuje bol z prawej strony szyi, ale to jest nic w [...]
Siemka Mianowicie mam problem z nadgarstkiem, pobolewa w miejscu które oznaczyłem na zdjęciu/ NIe mogę dokładnie zidentyfikować czy to Bardziej ("A" czy "1") ale dokładnie ta okolica która zaznaczyłem. Problem pojawił sie jakieś 2 lata temu od razu zaczelem wcinać glukozaminę smarować kremami witamina c itp.. ale dawało to mizerne efekty wiec [...]
Dzień dobry wszystkim... To jest mój pierwszy temat który podejmuje i proszę z góry o wyrozumiałośc... Mam problem z lewym łokciem (chociaż nie jestem pewien czy wina tkwi w stawie...). Odczuwam ból gdy napinam bicepsa a w szczególności wtedy kiedy go rozluźniam po tym (gdy robie to gwałtownie ból jest wiekszy gdy powoli mniejszy ale rownież [...]
[...] o ścięgna, na jednym z treningów zrobiłem szpagat damski - sznurek na lewą nogę, odrazu z pozycji stojącej zszedłem do szpagatu i wtedy pod kolanami w lewej nodze coś mnie zabolało, nie był to ból na tyle intesywny, żebym nie mógł wstać, ale poczułem go wyraźnie, od tego czasu mam problemy z tą nogą. Po upływie około 1 tygodnia, mogłem normalnie [...]
[...] runde wiosenna czyli juz prawie 3 miesiace (gram w klubie pilkarskim) towarzyszy mi uciążliwy bół w u boku kolana po stronie zewnetrznej. Jednak nie jest to ciagly bol. Bol pojawia się jedynie po treningu lub w trakcie treningu (okolo 50 minut treningu) . Do tego bół nasila sie gdy zaczynam szybkie zerwanie do piłki badz sprint , przy [...]
[...] 4 razy na max 1 raz położyłem się na ławeczce płaskiej gdzie też podniosłem sobie swój max dla danego obciążenia (ale tylko jedną serię). Wróciłem po treningu zmęczony i obolały, ale wszystko było ok do następnego dnia. Następnego dnia miałem jakby zakwasy i czułem się sztywny ale to było do zniesienia (pomyślałem sobie efekty długiego [...]
[...] noga na palcach) Od tego pon rano coś mi dolega, silny ból w łydce w trakcie leżenia@@-)@@-)@@-)Ostatni trening w piątek. Rwanie mięśnia, kości, jakby wszystko na raz, obolała łydka, ból jest okropny, nie śpię, ból zmniejsza się prawie do zera gdy chwilę pochodzę. Co 2 godziny wstaję w nocy i chodzę bo się nie da wytrzymac bo mi nogę [...]
Dobry. Piszę gdyż mam od początku czerwca dosyć dziwną dolegliwość. Na początku lekki ból lędźwi, który zbagatelizowałem i robiłem przysiady oraz martwe ciągi, po czasie ból się nasilił do tego stopnia, że ledwo buty wiązałem. Poszedłem do fizjoterapeuty, który nastawił mi dysk z tego co zrozumiałem w tej pozycji bocznej i 'wymasował', a raczej [...]
[...] runde wiosenna czyli juz prawie 3 miesiace (gram w klubie pilkarskim) towarzyszy mi uciążliwy bół w u boku kolana po stronie zewnetrznej. Jednak nie jest to ciagly bol. Bol pojawia się jedynie po treningu lub w trakcie treningu (okolo 50 minut treningu) . Do tego bół nasila sie gdy zaczynam szybkie zerwanie do piłki badz sprint , przy [...]
..: JAK ZAPOBIEGAĆ KONTUZJOM :.. ..: POWSZECHNE KONTUZJE :.. Nadwyrężenie barków oraz problemy z łopatkami to dwie najczęściej spotykane kontuzje, których nie możesz ignorować. Początkowo objawia się to brakiem równowagi w umięśnieniu struktury okołobarkowej i łopatkowej. Ścięgna mięsni łopatkowych i tkanka zawierająca płyn smarujący [...]
Witam!!!! Mam 14 lat(od 2 sierpnia :P), interesuje się sportem od zawsze, ale samym bieganiem dopiero od początku kwietnia 2008 roku. Do tej pory zawsze pływałem(odkąd skończyłem 10 lat do końca poprzedniego roku szkolnego). Pływanie wyrobiło mi niezłą formę, ale wiadomo że od samego pływania, choćbym nie wiem jak pływał nie będę najlepszy w [...]
[...] progresywnie, więc chyba niczego nie zerwałem, może tylko naderwałem, albo nadwyrężyłem. Przejrzałem różne testy na ból barku na youtube, żeby zdiagnozować który mięsień boli i myślę, że to albo mięsień podgrzebieniowy albo mięsień obły mniejszy, albo oba. Co radzicie zrobić? Robić te typowe ćwiczenia na pierścień rotatorów małymi ciężarkami? [...]
[...] w takich sytuacjach nie ma czasu na myslenie) Było to podejscie pod maxa. Przez chwile myslalem ze nic sie nie stalo jednak za pare minut zorientowalem sie ze ręka wyraznie boli. Bol wystepuje przy probie prostowania ramienia oraz przy napinaniu tricepsa(mniejszy bol)i jest zlokalizowany blizej lokcia. Bolą głowy tricepsu; srodkowa i boczna. Nie [...]
Cześć, jestem Andrzej, mam 22 lata i od kilku lat trenuje gimnastykę sportową. Rok temu na treningu poczułem ból odcinku piersiowym, po lewej stronie, ok 2cm od kręgosłupa. Nie pamiętam w jakim momencie pojawił się ból, chyba przy robieniu salt. Ból polega na tym, że przy pochylaniu głowy w dół czuje uczucie rwania, ciągnięcia w tymże odcinku [...]
[...] przepisał Zaldiar i zalecił odpoczynek. stwierdził, że po 2-3 tygodniach powinienm zacząć normalnie chodzić. minęło 5 dni, ból częściowo minął (w okolicy kolana, udo też boli mniej, punktowo, zależnie od pozycji), ale nadal nie jestem w stanie chodzić, co mnie trochę przeraża. nie mogę postawić ciężaru ciała na kontuzjowanej nodze, stopa [...]
[...] tylko na 2 tygodnie. Ból dalej jest a co najgorsze zaczynam dokładnie to samo odczówac już z lewej strony mam juz po prostu tego dosć. Moze opisze to dokładniej, najwiekszy bol jest gdy robie triceps (hantelek na siedząco za głowe) to jest najgorsze, klatka przy rozgrzewce samą sztangą już boli a na skosie się jeszcze nasila, najbardziej boli [...]
Na początku mojego tematu chciałbym zaznaczyć, że jestem zdesperowany i w związku z tym proszę o wyrozumiałość :P A więc od prawie 2 lat mam ciągle powracającą kontuzję lędźwi - w wyniku bardzo silnego uderzenia w lędźwiową część pleców doznałem kontuzji - podejrzewam że miałem dość mocno naderwane mięśnie (nie wiem, bo nie poszedłem od razu do [...]
[...] przy trzeciej serii zacząłem czuć bark, ale dokończyłem. Jednak 4 serii to już ból przeszkadzający w ćwiczeniu i co gorsza - promieniujący do nadgarstka i kciuka. Bark nie boli przy dotyku, wbijaniu palców. Mięśnie również niepospinane. Kłucie ma miejsce "w środku". Ktoś to przerabiał, jakiś pomysł? Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki, tylko [...]
[...] reka nie jest na szczescie zlamana tylko stluczona.Pookladalem ja pare dni lodem i bania prawie calkowicie zeszla(zostala taka mala ledwo wyczuwalna) ale caly czas odczuwam bol nawet przy jej lekkim dotknieciu.Czym poge ja okladac/smarowac zeby wrocila do normalnosci? Druga sprawa dotyczy stopy.Mianowicie jakis czas temu kopnalem dwa razy pewna [...]
[...] ból w okolicy nerek, korzonków. Bół był dość mocny. Smarowałem to Ketonalem oraz brałem tabletki od nerek. Po 2 dniach ból praktycznie ustapił. Jednak gdy przestało boleć nastąpiły objawy przeziębienia (ból gardła, katar, gorączka, ogólne osłabienie) i czuje w okolicy kręgosłupa takie jakby uwieranie, nie ból. Nie jest to jakieś bardzo [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
